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Actividad física
Ejercitarse te fortalece, mejora tus capacidades motrices, y ayuda a prevenir enfermedades, entre otros beneficios.
¡Creá tu rutina y no dejes de moverte!
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RETO SEMANAL
¡Sé consciente
de tu postura!
Si pasás mucho tiempo sentado, procurá no encorvarte.
Podés estirar un
poco al pararte.
MOTIVATE
Si te caes,
te levantás.
Y si no podés...
¡Al menos hacé
abdominales!
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